オプションレッスン にしんなす

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にしんなす 

材料)
にしんの棒煮1つ
なす2本 
生姜千切り5g
太白ごま油小さじ2
水300ccほど 
A=みりん大さじ1
 薄口醤油小さじ2

作り方)
1、なすのヘタを落とし、縦半分に切って端から斜めに、皮目に切り込みを入れ、さらに横半分の長さに切る。
2、にしんは食べやすい大きさに切る。(袋の上から手で揉み込んで裂いても良い)
3、鍋に1、ごま油を注いで絡めてから火にかけ、油が回ったら2を入れ、落としぶたをし、隙間から水、A、生姜を入れて煮る。
4、沸騰したら火を弱め、15分ほど煮る。
5、火を止め、冷めるまで置き、冷蔵庫で冷やす。
6、器に盛り付け、汁をかける。

 

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